Meu nome é Marina Ernandes, sou PERSONAL TRAINER especialista em REABILITAÇÃO e Criadora de uma metodologia que ensina os alunos a treinarem sozinhos, de uma forma rápida e eficiente para manter o corpo mais bonito, funcional e com uma postura alinhada.


Sou treinadora, mas no passado já sofri muito com dores nas costas que me limitavam a fazer praticamente tudo que eu gostava. Há alguns anos eu era ginasta e bailarina profissional e acabei lesionando a coluna por overtraining e overuse,termos utilizados para descrever um excesso de treinamento com sobrecarga em algumas estruturas, associado ao desequilíbrio postural que fui adquirindo sem me dar conta.


Olhem que louco! Mesmo tendo um corpo trabalhado e com consciência corporal, tive uma lesão que me tirou de vez dos palcos e ginásios. E o pior, os médicos me proibiram de carregar peso, agachar, fazer impacto e mais um monte de coisas.


De fato, melhorei com a fisioterapia mas toda vez que tentava voltar pra academia ou pra dança eu tinha uma crise forte e regredia. Isso significava que eu ainda não estava 100% boa e na minha cabeça, eu estava condenada a conviver com aquela lesão para sempre.


Engordei, perdi o controle do meu corpo , até que resolvi dedicar a minha vida a estudá-lo. Nos últimos 10 anos eu me especializei em diversos métodos entre a fisioterapia e a parte de treinamento físico, além de terapias posturais que pudessem me ajudar nesse processo.
Me formei em Medicina Chinesa, Acupuntura e Rolfing pela Internacional School of Structural Integration.


Hoje, estou aqui, pegando peso, treinando pesado, dançando e competindo em concursos pelo mundo. Fui campeã Brasileira de Tango e semi finalista do Campeonato Mundial em Buenos Aires.


Venci nos últimos dois anos os prêmios mais importantes da educação física como Personal Trainer de destaque com a metodologia que desenvolvi, e que a partir de agora quero compartilhar com você.


Meu propósito é dar qualidade de vida, saúde e tirar o máximo potencial do físico para o maior número de pessoas que passam por isso.


agora o que essa metodologia tem de especial e porquê irá transformar de vez o seu corpo?

Muito simples! Você irá aprender e sentir na prática que muitos desses problemas, dores e desconfortos são de origem POSTURAL, e para eliminar de vez o desconforto é preciso atacar a causa do problema!


Então eu quero te ajudar a entender um pouco sobre o seu corpo e sobre quais tipos de exercícios você deve fazer para deixar de se sentir frágil, travada, cheia de dores e com a postura horrível.


Estou ansiosa para compartilhar meu conhecimento com vocês! Eu quero te ajudar, passo a passo nessa jornada para você ficar forte, flexível e com uma postura incrível! O que me diz?